EN
Správné zarovnání páteře je velmi důležité pro spánek bez bolesti a celkovou pohodu. Páteř člověka má přirozené křivky, které nám pomáhají udržovat stabilitu a správné fungování i v klidu. Když jsou tyto křivky ve správné poloze, zátěž na záda a krk je menší, což vede ke kvalitnějšímu spánku v noci. Výzkum publikovaný v různých lékařských časopisech ukazuje, že lidé, kteří udržují správné postavení páteře, trpí méně často nepříjemnými pocity v oblasti krku a zad. Naopak špatné zarovnání může narušovat normální spánkové vzorce a vést k potížím s usínáním nebo udržením spánku po celou noc. Udržování těla ve zdravé poloze během spánku není důležité jen pro pohodlí – skutečně to rozhoduje o tom, jak odpočatý člověk ráno je, a pomáhá vyhnout se různým spánkovým potížím v budoucnu.
Získání správné podušky se v dnešní době stalo opravdu obtížné, protože spánkové návyky každého člověka jsou tak odlišné. Když podušky neposkytují dostatečnou podporu, lidé často končí s různými problémy, jako jsou bolesti hlavy způsobené napětím, bolavé krky a nepohodlná ramena. Většina odborníků na spánek řekne každému, kdo poslouchá, že nalezení podušky, která odpovídá způsobu spánku i tvaru těla, může velmi výrazně přispět k tomu, aby tyto potíže vůbec nevznikly. Výběr nesprávné podušky jen zhoršuje již existující bolesti, což znamená, že výběr podušky, která správně podporuje krk i hlavu, je naprosto nezbytný, pokud chceme při odpočinku vyhnout dalšímu zatěžování těla.
Správné zarovnání krku během spánku může výrazně ovlivnit pocit ztuhlosti nebo bolesti ráno. Když páteř během noci udržuje přirozenou polohu, lidé se mnohem méně často probouzejí s trvalou tuhostí v krku. Studie ukázaly, že lidé, kteří spí na polštářích navržených tak, aby udržovaly krk v optimálním úhlu, si obecně stěžují na ranní bolesti méně. Jednoduchým řešením, které mnoha lidem pomáhá, je úprava výšky polštáře. Pokud polštář příliš zvedá hlavu nebo ji příliš stlačuje dolů, naruší tím celou správnou polohu. Většina lidí si všimne, že se jim daří lépe poté, co přejdou na polštář, který udržuje hlavu ve stejné úrovni jako páteř. Hledání správného polštáře není jen otázkou pohodlí – hraje velkou roli při odstraňování bolesti a skutečném dosažení klidného nočního spánku.
Polštáře z paměťové pěny se přizpůsobí tvaru hlavy a krku a poskytují mnohem lepší podporu, než jakou dokáží nabídnout většina běžných polštářů. Díky tomu, že přesně kopírují kontury těla, udržují krk ve své přirozené poloze během spánku, takže lidé ráno probouzejí s menší bolestivostí či ztuhlostí. Běžné polštáře plněné peřím nebo pírky prostě nedokážou poskytnout vhodnou podporu krku. Mají tendenci se pod tíhou těla deformovat, místo aby si zachovaly tvar tam, kde je to potřeba. Paměťová pěna se naopak přizpůsobuje jakékoli spánkové poloze, do které se člověk dostane. Mnoho odborníků na zdraví vyslovilo o těchto polštářích velmi pozitivní názory, pokud jde o jejich pohodlí a podporu páteře. Podle chiropraktika Dr. Johna Schubbeho často konvenční návrhy polštářů v průběhu noci vytvářejí mezery v podpoře, zatímco polštáře z paměťové pěny se neustále přizpůsobují při každé změně polohy a tak udržují správné zarovnání krku po celý spánkový cyklus.
Polštáře z paměťové pěny skvěle pomáhají uvolnit napjaté body, čímž podporují uvolnění svalů po náročném dni. Rozkládají tělesnou hmotnost poměrně rovnoměrně, takže žádný jediný bod není přetížen, což výrazně snižuje svalové napětí. Tato vlastnost je obzvlášť užitečná pro lidi, kteří hodně cvičí nebo mají fyzicky náročnou práci. I výzkumy tuto účinnost potvrzují. Jedna konkrétní studie zjistila, že lidé, kteří spali na polštářích z paměťové pěny, měli méně bolestivé svaly a probouzeli se odpočinutější. Sportovci zapojení do této studie si všimli, že se po tréninku zotavují rychleji, pokud tyto speciální polštáře používají. Vědecké poznání dnes již jasně ukazuje, že paměťová pěna opravdu pomáhá zlepšit jak kvalitu spánku, tak regeneraci svalů, i když si dosud ne každý uvědomuje, jak velký dopad může mít něco tak jednoduchého jako polštář.
Pěnové polštáře z paměťové pěny jsou často vhodné pro alergiky, protože neosahají roztoče ani jiné látky, které způsobují potíže. Nadace pro astma a alergie uvádí, že v USA se každý rok s alergiemi potýká přibližně 50 milionů lidí. Pro ty, kteří trpí nočním kýcháním nebo svěděním očí, je opravdu důležité, jaký druh polštáře používají. Většina materiálů z paměťové pěny přirozeně odolává roztočům a jiným běžným dráždivým látkám, které se mohou zachytávat v běžných tkaninách. To znamená méně alergenů vznášejících se ve vzduchu ve spálni, což může pomoci zmírnit ty nepříjemné příznaky alergií během spánku. Mnoho zákazníků uvádí, že se po přechodu na polštáře z paměťové pěny probouzí ve výrazně lepším stavu. Jedna žena uvedla, že se dříve několikrát za noc budila kašlem, ale nyní spí až do rána bez jakýchkoli potíží. Lepší spánek znamená lepší dny pro většinu lidí, kteří trpí sezónními alergiemi nebo celoročními citlivostmi.
Výběr polštáře z paměťové pěny v podstatě závisí na tom, jak člověk spí v noci a jaká výška nejlépe vyhovuje jeho tělu. Správná výška pomáhá udržet krk správně zarovnaný, takže nedochází k nadměrnému tlaku nebo nepohodlí. Spáči na boku obvykle potřebují vyšší polštář, aby zaplnil mezeru mezi hlavou a rameny. Lidé spící na zádech si obvykle počínají lépe s polštáři střední výšky. A pak jsou tu spáči na břiše, kteří téměř vždy potřebují nízký polštář, protože cokoli příliš vysokého způsobuje problémy v oblasti krku. Co se týče pevnosti, mají lidé různé preference podle polohy. Většina spáčů na boku má tendenci volit pevnější varianty, protože poskytují dobré podepření. Ti, kdo spí na zádech, často volí střední stupeň měkkosti. A co spáči na břiše? Ti obvykle preferují něco velmi měkkého pod hlavou. To odpovídá tomu, co mnozí lidé skutečně říkají, když se jich ptáte na jejich zkušenosti – většina uvádí, že se cítí mnohem lépe poté, co najdou polštář, který přesně vyhovuje jejich potřebám, místo aby si vybrali to, co jen dobře vypadá na obchodních regálech.
Nejnovější polštáře z paměťové pěny jsou vybaveny pokročilými chladicími technologiemi, které bojují s obtěžujícími nočními poceními, kvůli nimž se mnoho lidí neustále převrací ve spánku. Výrobci nyní do pěny integrují vzduchové ventily, vrstvy nasycené chladicími gely a vnější potahy, které umožňují únik tepla namísto jeho zachycování. Výzkum potvrzuje to, co většina lidí už dávno ví z vlastní zkušenosti – udržování příjemné teploty v posteli je rozhodující pro kvalitní spánek. Spotřebitelé dnes od svých spánkových pomůcek chtějí víc než pouhé pohodlí. V poslední době došlo k výraznému nárůstu poptávky po těchto chladivých řešeních, na což si každý zákazník hledající nové ložní potřeby jistě všimne. Odvětví jasně reaguje na to, co spotřebitelé chtějí, když jde o lepší spánek během noci.
Polštáře z paměťové pěny jsou k dispozici v různých hustotách a každý typ nejlépe vyhovuje určitým lidem podle jejich potřeb. Ty opravdu měkké příjemně působí na hlavu a krk, což je činí ideálními pro každého, kdo si jen chce lehnout do něčeho pohodlného bez přílišného tlaku. Na druhou stranu existují ty hustší ortopedické polštáře, které více odporují. Lidé s problémy krku nebo záda je často považují za užitečné, protože během spánku udržují tělo správně zarovnané. Většina lidí volí mezi těmito dvěma typy podle toho, jak se cítí, když si lehnou večer do postele. Lékaři a odborníci na spánek obvykle doporučují pevnější varianty, pokud má někdo chronické bolesti nebo problémy s držením těla. Mnoho zákazníků uvádí, že se po přechodu na jeden z těchto robustních polštářů probouzí s menší bolestivostí, což dává smysl, protože správná podpora může skutečně zásadně ovlivnit kvalitu spánku.
Správné zarovnání krční páteře během cestování pomáhá vyhnout se nepohodlí a může předcházet problémům v budoucnu. Cestovní polštářky jsou k dispozici v nejrůznějších provedeních, jejichž účelem je optimální podpora krku. Často mají ergonomický tvar, umožňují nastavení tuhosti a jsou vyrobeny z materiálů, které během dlouhých cest příjemně působí na kůži. Výzkum odhalil také překvapivý fakt – přibližně 60 % cestujících někdy během cesty zažije bolesti krku. To jasně ukazuje, proč je kvalitní podpora krku tak důležitá. Při výběru cestovního polštářku hledejte takový, který udržuje krk v přirozené poloze. Tím lze snížit obtěžující bolesti, kterých se nějak všichni dočkáme, a celkově udělat z cesty příjemnější záležitost, místo aby skončila bolestmi a únavou z špatného držení těla.
Podpora pro autosedačky opravdu pomáhá zmírnit ty otravné bolesti krku a záda, které všichni pociťujeme kvůli dlouhému sedění v autech každý den. Na trhu existuje mnoho různých možností podpory zad, včetně například polštářků pro bederní oblast zaměřených na dolní část zad, potahů na podporu krku, které brání hlavě padat dopředu, nebo těch moderních ergonomických sedacích podložek, které se nějakým způsobem přizpůsobí tvaru těla. Většina lékařů a fyzioterapeutů doporučuje řidičům, aby se snažili správně sedět za volantem – což tyto příslušenství usnadňují tím, že udržují páteř ve správné poloze. Lidé trpící chronickými problémy s páteří zaznamenají zvláště výrazné zlepšení, jakmile začnou používat vhodnou podporu. To, co by se mohlo zdát jako jen další elektronika, nakonec dokáže udělat z nudných cest do práce snesitelné záležitosti, aniž by po nich každý měl pocit, že hodiny seděl na kameni.
Kojenecké polštářky a běžné spánkové polštářky mohou na první pohled vypadat podobně, ale ve skutečnosti plní zcela odlišné funkce. Spánkové polštářky jsou primárně určeny k podpoře krku a hlavy, aby páteř během noci zůstala správně zarovnaná. Kojenecké polštářky naopak byly navrženy s ohledem na maminky. Obvykle mají speciální zakřivený tvar, který usnadňuje kojení, a často nabízejí více funkcí než jen při krmení. Zajímavé je, jak se tyto kojenecké polštářky dají přizpůsobit mnoha různým situacím. Někteří lidé je používají i při sedění v autosedačkách, jiní jako dodatečnou podporu zad při práci z domova nebo čtení v posteli. Volba mezi těmito možnostmi opravdu závisí na tom, co je pro každého jednotlivce nejdůležitější. Osoba trpící chronickou bolestí zad bude pravděpodobně potřebovat něco jiného než ten, kdo hledá dočasnou úlevu po dlouhém dni.
Čistá polštář z paměťové pěny vydrží déle a udrží si lepší tvar. Pro rychlé opravy použijte mírné mýdlo a vlažnou vodu, když se na povrchu objeví skvrny. Nevyvíjejte se po silných čisticích prostředcích, protože postupem času pěnu poškozují. Voda je v tomto případě také nepřítelem – příliš mnoho vlhkosti může vyvolat růst plísně, což si nikdo nepřeje. Mnoho lidí tento základní fakt přehlíží a nakonec své polštáře mění daleko dříve, než je nutné. Většina výrobců dnes nabízí snímatelný potah, takže využijte této výhody. Pravidelné prání potahu udržuje čerstvost a chrání samotný polštář pod ním. Tento jednoduchý krok zásadně ovlivňuje úroveň hygieny i zachování pohodlí po mnoho let.
I když vydrží poměrně dlouho, polštáře z paměťové pěny se časem opotřebí a je třeba je vyměnit. Většina lidí zjistí, že tyto polštáře začnou ztrácet tvar a podporu po zhruba dvou až třech letech pravidelného používání. Kdy by měl někdo uvažovat o koupi nového? Sledujte příznaky, jako je úplné splasknutí polštáře, výskyt podivných hrbolek nebo bolesti krku bez ohledu na to, jak si člověk upraví polohu při spánku. Pořízení nového polštáře je velmi důležité pro kvalitní spánek, protože staré polštáře mohou problémy s krkem skutečně zhoršit a bránit člověku v dostatečném odpočinku během noci. Pro každého, kdo chce trvale udržet kvalitu spánku a správně podpořit krk, dává smysl v dlouhodobém horizontu investovat do kvalitnější paměťové pěny.
Způsob, jakým ukládáme naše polštáře z paměťové pěny, opravdu hraje velkou roli pro udržení jejich vzhledu a správné funkce v průběhu času. Nejlepší je najít pro ně chladné a suché místo, protože vlhké oblasti postupně poškodí pěnový materiál. Vyhněte se tomu, abyste je nechávali tam, kde jsou vystaveny silnému slunečnímu světlu nebo v blízkosti zdrojů tepla, protože to může způsobit propadnutí pěny nebo deformaci do podivných tvarů. Mnoho lidí přísahá na to, že nepoužívané polštáře ukládá do bavlněných povlaků na polštáře nebo do dýchacích látkových tašek, pokud je sezónně nepoužívá. Tento jednoduchý krok může velmi pomoci k tomu, aby tyto polštáře vydržely déle a stále poskytovaly tu skvělou podporu krku, kterou si všichni tak oblíbili po dlouhém dni.
Založená v roce 2007, Welldo je výrobce a obchodní společnost specializující se na výzkum, vývoj a výrobu různých druhů polštářů z paměťové pěny. Nacházíme se v Xiamenu, což zajišťuje výhodný dopravní přístup. Všechny naše produkty splňují mezinárodní standardy kvality a jsou velmi ceněny na různých trzích po celém světě. Za účelem dalšího posílení síly a konkurenční výhody společnosti, stejně jako reakce na výzvu země
